健康频道=反季节水果,会口感差、没营养吗?不管好坏,每天都要

健康频道 2019-10-08198未知admin

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  原标题:反季节水果,会口感差、没营养吗?不管好坏,每天都要记得吃水果

  进入秋季之后,大量的水果开始上市,毕竟这是一个丰收的季节。但也有少部分人会开始犯愁,因为他爱吃的夏季水果慢慢退市了。比如说西瓜、桃子和荔枝等等,想要买到它们变得越来越困难,而且价格越来越贵。

  但在如今这个年代,大棚技术已经很成熟了,而且交通越来越便利,如果大家真想买,这些反季水果也能买到。只是周围的人经常会劝你:要遵循自然规律,多吃应季水果。反季水果营养都变差了,买它们是非常不明智的选择。

  但爆炸营养课堂的营养师要告诉大家,从营养的角度出发,应季水果和反季水果其实并没有什么差别。这两种水果在种植中的区别,其实就是光照和温度。

  可是有研究发现,不管是光照还是温度,或者一些其他的生活环境的区别,对于营养的影响都非常小。比如说维生素C的含量。

  数据显示,应季水果和反季水果之间的差别,一般都在百分之十之内,基本可以忽略不计了。而且有少部分反季水果的维生素C含量,甚至比应季的还要高。

  要说应季水果和反季水果最大的区别,除了价格之外,应该就是口感。光照和温度等因素,确实会让反季水果口感变差一些,香气也更淡一些。

  但一方面来说,反季水果也不至于变得太难吃,大致上还是那个口感。另一方面,对于某些人来说,由于他们特别爱吃某种水果,比如说爱吃西瓜。哪怕它口感变差一点,健康频道也远比其他水果要更好吃。

  总的来说,从营养健康的角度来说,吃反季水果和应季水果,并没有太大的区别。当然啦,当季蔬果很便宜,而对于不少家庭来说,这是非常重要的。但如果你条件允许,健康频道就可以随心的去选择自己想吃的水果。

  可能总会有人觉得吃反季水果不太好,但在生活中,有些人就偏爱那几种水果。健康频道如果在某个它们不上市的季节,可能吃水果的量就会非常少。而比起这种情况,去吃一些反季水果要健康的多。

  无论如何,中国居民膳食指南建议,成年人每天要吃200~350克新鲜水果。这个重量是指可以吃的部分,不包括果皮、果核,大概就是1个中等大小的苹果加1个橘子的量。

  各位朋友,你觉得反季节水果,和普通水果有差别吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。返回搜狐,查看更多

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